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発汗作用による健康効果


発汗作用による健康効果

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近年、どこへ行っても街中で冷暖房がきいており日常の生活
ではあまり汗をかくことは少なくなっています。

汗をかくということは実はすごい健康効果があるのです。
汗をかくことによって体内の老廃物が排出されます。

老廃物というのが、鉛とかカドミウムとかヒ素です。
これは、おしっこでは排出されず汗をかかないと体内に蓄積されます。

夏に暑いからといってクーラの効いた部屋にこもっているのでは
なく外へでて汗をかくようにしましょう。
もちろん、熱中症にならないように気をつけるのはいうまでも
ありません。

夏なら少し動けば汗がでますが、冬は簡単には汗はかきません。
しかし、冬にでも簡単に汗をかくことができる方法があります。

岩盤浴に入ることです
岩盤浴はサウナと違い低温であるためサウナのような高温が苦手
という人でも入ることができます。
岩盤浴に入り汗をかくことで体内の老廃物が排出されます。